[...] w ten dzień i tak już będę miał spory nadmiar kalorii, a jak bym jadł co 3 godziny(choć to niemożliwe) to bym miał ponad 2 razy więcej kcal niż zwykle. Wy przez czas tej mojej imprezy też nie będziecie nic jedli i jakoś przeżyjecie. Ile kosztują te batony proteinowe?? I jeszcze czy jest sens jeść te paluszki solone? W końcu to są węglowodany...
Najważniejsze pytanie brzmi - przez miesiąc będziesz zamknięty za kratami bez dostępu do sklepu i pieniędzy? Z takich oczywistych produktów - odżywka białkowa, batony proteinowe, suszona wołowina, chleb pakowany próżniowo z długim terminem, w puszkach masz też np. kurczaka. Plus do wyboru masz mnóstwo wymyślanych fit deserów/deserów z dodatkiem [...]
Batony proteinowe? Jak to zrobić? Ewentualnie jakiś produkt, który słodzi w buzi do porzygu a nie jest strasznie kaloryczny, albo kaloryczny ale też pożywny, mi by to pomogło, bardzo! Mam problemy, w domu ptasie mleczko stoi teraz od 2 dni, nei zjadłem ani kostki i to jest moim zdaniem większe zwycięstwo niż przebiegnięcie ciurkiem 20km :P. Więc [...]
Czyli z twojego pisania wynika ze mam zrobić diete i nie chodzic na silke? tylko dopiero jak przytyje?Do Mojej Diety moge dorzucić - ryby (np tuńczyk w sosie własnym), na przekąskę rodzynki, batony proteinowe, orzechy włoskie Zmieniony przez - Fower w dniu 2012-07-21 09:04:21
[...] na siłownie nic nie jedzcie, po siłowni ewentualnie banan z bialkiem, pozniej posilek jesli chodzi o cos do przegryzania między posiłkami o zobacz do dzialu kuchnia na rózne batony proteinowe i ciastka owsiane dziwnie sformulowales pytanie, cięzko wyczuc o co Ci dokładnie chodzi, ale jesli mowa o nieprzetworzonych i wartosciowych produktach to [...]
Dietkę stosuje może nie jakąś strasznie ścisłą ale skuteczną bo w 3 tyg przybrałem jakieś 4kg, jem ogólnie dużo wartościowego mięsa, ryb, ryżu, makaronów, kaszy, warzyw, owoców, do tego jakieś jogurty, jajka, batony proteinowe itd
No ja przy 1250ww w końcówce masy też ratowałam się takimi produktami jak soki, sorbety, owoce, czasami wpadały jakieś batony proteinowe i jakoś szło,ja niestety należę do niejadków więc okres masowym nie jest dla mnie czymś fajnym, wolę redukcję i głód niż chodzić wiecznie przejedzony, no ale jak się chce coś dobudować to trzeba się pomęczyć
[...] musi być w posiłku? Coś co możesz przegryźć? Mam na myśli coś, co mniej rzuca się w oczy. Np. placki jaglane/ owsiane z owocami, bakaliami smażone na oleju kokosowym, czy batony proteinowe? To sądzę, będzie bezpieczniejsze ;-) Ale jeśli mowa o pojemnikach, bardzo polecam (choć szklane) GLASSLOCK, ale teżfirma VICTOR bodajże ma plastikowe - [...]
[...] z ogórkiem, pomidorem itp , obiad : to różnie ale zawsze staram się jeść mięso ( drób, baran, dzik) kolacja: tuńczyk plus chleb , serek wiejski , miedzy posiłkami staram się także coś zjeść - owoce itp , po treningach pije białko i jem batony proteinowe - także widzicie ze raczej dieta jest git znaczy nie wiem tak mi sie wydaje wy to oceńcie
[...] więcej skutków negatywnych niż korzyści. Nie należy zaczynając przygodę z masą zaczynać od supli, bo w krótkim czasie organizm przestanie na nie reagować tak jak powinien. Do diety wrzuć piersi kurczaka, biały ryż, płatki owsiane, twarogi, ryby (np tuńczyk w sosie własnym), na przekąskę rodzynki, batony proteinowe, orzechy włoskie. Pozdrawiam...